Você é o que você come. Essa é a mais pura verdade! Nutricionista, pós-graduada em oncologia, Marianne Boloçoa afirma que existem alimentos que influenciam na prevenção da doença mais temida do momento e ainda equilibram o corpo para não haja a angiogênese. “O alimento é a principal fonte de qualidade de vida. Sabendo o que ingerir, o corpo, o cérebro, a pele, a unha, a disposição são completamente diferentes”, relata Marianne.



Em todas as fases da vida e de qualquer doença, o alimento tem papel fundamental. A frequente ingestão de alguns alimentos previne e até cura o câncer. É importante que as pessoas sejam orientadas, de acordo com seu cotidiano, a respeito de alimentação. Com isso, cerca de 30% dos cânceres são prevenidos pela alimentação e em alguns casos, há pesquisa que aponta 90%.



Uma das dicas que Marianne passa é para que haja crucíferas em seus pratos e que seja muito colorido. Isso significa que é uma refeição saudável. Verdes, amarelos, vermelhos, roxos... todos possuem benefícios que melhoram a qualidade da alimentação, garantem bem-estar e saúde. Elas têm alto índice de fitoquímicos, o que previnem o câncer e outras doenças. Também se destacam por colaborar com o controle do colesterol, redução da pressão arterial e atividade antibacteriana e antiviral. Existem outros alimentos que fazem a diferença e devem ser inseridos na lista de compras e à mesa, como o alho, cúrcuma, chá verde etc.



O controle emocional deve ser levado em consideração. Marianne afirma que “as pessoas deveriam ser orientadas por nutricionistas e psicólogos sempre. Uma coisa está completamente ligada a outra”.