Marcela Bueno é empresária, culinarista e há dois anos mudou seu estilo de vida. Isso porque ela queria emagrecer, manter uma alimentação saudável e, quando tivesse vontade de comer algo “inadequado”, fosse sem culpa. Para isso, ela criou alguns hábitos em seu dia a dia, o que fortaleceu muito sua experiência.

Comer porque tem fome foi um diferencial. “Você está com vontade de um prato de arroz e feijão? Isso é fome. O resto é vontade”, afirma.

A empresária gastronômica diz que dá um passo por vez, ou seja, faz com que cada dia seja único e pensa somente naquele momento, porque não é fácil fazer dieta e todos tem dificuldades e limitações.

É sabido que, a grande maioria das pessoas que fazem dietas e se esforçam para tal, já iniciaram mais de uma vez. Por isso, acredita-se que há necessidade de mudança no estilo de vida para que tudo caminhe da melhor forma possível e não haja enfraquecimento.

Alguns ditados fazem parte da rotina de Marcela, como “Desistir não é uma opção”, “Não se sabote, se supere”. Com esses lemas, você pode ter resultado satisfatório. Vale escrevê-los em papeis e colocar em locais estratégicos da casa.

Você pode, você consegue. Não transfira culpas, emoções e pensamentos para a alimentação. Faça suas escolhas de vida e seja feliz.